Camminare fa bene: partecipato
incontro ATS a San Giovanni
Camminare, muoversi con un certo impegno, non può che fare bene: aiuta ad invecchiare meglio, a rallentare il decadimento, ad attivare l’auto-benessere ed altro ancora che verrà presentato nel secondo incontro “le pillole di salute con ATS Val Padana” dal tema “l’invecchiamento attivo” giovedì 14 dicembre.
La prima serata di “La pillole di salute con ATS Val Padana” organizzata col patrocinio dell’Amministrazione comunale di s. Giovanni in croce, con la collaborazione dI Gruppo di cammino “due passi di sera” , Pro Loco “la Dama” e Biblioteca comunale, sul tema alimentazione e stili di vita condotta dal biologo nutrizionista Stefano Bernardi, ha visto la partecipazione di persone provenienti anche dai comuni del circondario, interessate a conoscere come si possa mangiare in modo salutare ed efficace nell’ottica della prevenzione ai disturbi alimentari e al mantenimento dell’impegno fisico protratto nel tempo.
A dare il benvenuto ai partecipanti il consigliere comunale, nonché walking leader del GdC di s. Giovanni in croce, Giovanni Zardi che ha illustrato brevemente l’attività degli attuali otto componenti, sottolineando positivamente quanto sia maggiore il numero dei “solitari” in paese e informando dei giorni e orari nei quali il gruppo si trova per fare “due passi di sera”: il lunedì, mercoledì e venerdì partendo dalla piazza Dante, alle 20.45 percorrendo dai 6-7-8 km, per le vie del paese oppure per raggiungere i paesi vicini (Casteldidone, Solarolo con la frazione di s. Lorenzo Aroldo); per variare sono state proposte “uscite” con partenza e arrivo in altri comuni più distanti come: Rivarolo Mantovano, Piadena-Drizzona, Sabbioneta, S. Martino dall’Argine, S. Martino del lago-Castelponzone.
Camminare, muoversi con un certo impegno, non può che fare bene: aiuta ad invecchiare meglio, a rallentare il decadimento, ad attivare l’auto-benessere ed altro ancora che verrà presentato nel secondo incontro “le pillole di salute con ATS Val Padana” dal tema “l’invecchiamento attivo” giovedì 14 dicembre.
Vincere la pigrizia, scomodarsi, affrontare una ragionevole fatica per vincere le resistenze interne ed esterne è la medicina migliore per chi è giovane come per chi lo è meno o non lo è più. Camminare in gruppo è quel valore aggiunto che aiuta a mantenere costante l’impegno nel tempo e vederne così gli effetti benefici (con meno senso della fatica!) e vedere accrescere la propria autostima. Provare per credere!
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