Nordic Walking, serata informativa
in biblioteca a Piadena Drizzona
È prevista anche una prova gratuita sul campo, aperta a tutti, che si svolgerà sabato 25 giugno, alle ore 9:30, presso il campo sportivo di Piadena. Saranno sufficienti scarpe da ginnastica e abbigliamento sportivo; i bastoncini verranno forniti in uso gratuito.
Serata dedicata al Nordic Walking giovedì sera a Piadena Drizzona in biblioteca. . Ne parlano infatti alle ore 18, Barbara Scappini, medico specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione, Milva Monteverdi, fisioterapista e Mauro Ferrari, istruttore federale della Scuola Italiana Nordic Walking.
È prevista anche una prova gratuita sul campo, aperta a tutti, che si svolgerà sabato 25 giugno, alle ore 9:30, presso il campo sportivo di Piadena. Saranno sufficienti scarpe da ginnastica e abbigliamento sportivo; i bastoncini verranno forniti in uso gratuito.
Il Nordic Walking, disciplina importata dalla Finlandia è più efficace di una normale camminata senza bastoncini (fa bruciare 400 Kcal/h invece delle 240-280 di una normale camminata) e attiva il 90% della muscolatura corporea. Rassoda i muscoli delle spalle, i pettorali e i dorsali. Rassoda la muscolatura delle cosce, i glutei, gli addominali. Aiuta a migliorare la mobilizzazione della colonna vertebrale. Migliora la capacità aerobica anche se eseguito a bassa velocità.
L’uso dei bastoncini alleggerisce il carico su articolazioni, schiena e ginocchia. È ideale per le persone in soprappeso, per chi ha problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale. Con una tecnica facile da apprendere e l’attrezzatura semplice, il Nordic Walking si pratica nella natura, sui nostri terreni pianeggianti, meglio se in buona compagnia. È uno sport che permette di ottenere incredibili benefici psicofisici, è adatto a tutte le età, è rilassante, permette di svolgere un’attività fisica completa, senza affaticare!
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